O que é Liberação Miofascial?
A Liberação Miofascial é uma técnica de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo isto promove alongamento e relaxamento da musculatura liberando a fáscia muscular . O que é fáscia muscular ? É uma membrana do tecido conjuntivo, localizada logo abaixo da pele e permite o deslizamento perfeito dos músculos durante os exercícios, porem quando há um processo inflamatório essa fáscia pode provocar dores e encurtamentos. Benefícios da Liberação MiofascialA técnica alinha a postura e prepara o músculo para receber determinadas carga. Aumenta a mobilidade articular, favorece execução dos movimentos, diminui a sobrecarga e tensão músculo articular, libera e ativa os músculos, prepara a musculatura que vai ser trabalhada, melhora a circulação e a respiração, promove mudanças progressivas nos níveis físico e emocional, aumenta a consciência corporal ,relaxa a musculatura, ajuda na liberação do ácido lático, ajuda a diminuir as tensões musculares , ajuda na recuperação muscular e evitar dores tardias, previne lesões, proporciona bem-estar.
